Izola je moja najljubša poletna destinacija za sprostitevIzola je moja najljubša poletna destinacija za sprostitev

23 junija, 2024 Urednik 0 Comments

Vsako leto pred poletjem, komaj čakam, da zaključim z vsemi izpiti, ki jih imam pri študijo, kajti študiram matematiko, kar pa je zelo zahteven študij, ter zahteva od mene kar nekaj časa in pa koncentracije. Zato pa nato komaj čakam, da lahko zaključim z vsemi izpiti, ter se odpravim na kakšen dopust, kjer pa sem lahko brez skrbi in stresa zaradi faksa.

Zato pa se tudi velikokrat odločil, da se najprej odpravim v Izolo. To pa zato, ker se mi zdi, da je Izola odlična poletna destinacija, oziroma kraj, kamor se lahko odpravim, ter se čim bolje odpočijem in naberem energijo za nadaljnje poletje. To pa zato, ker je Izola izmed vseh obalnih mesti, ki so v Sloveniji, še najmanj turistično zasedena. To pa mi potem omogoča, da se lahko tam o0dpočijem in pa tudi to, da lahko vedno najdem kakšen prost apartma ali pa kakšno sobo v hotelu, tako da si lahko dopust rezerviram tudi tik pred zdajci, ter ne rabim planirati dopusta po več mesecev prej.

Prav tako pa mi je Izola zelo všeč tudi zaradi tega, ker so plaže tukaj zelo dobre, oziroma zelo lepo urejene, ter tudi niso spet tako zasedene. Nato pa lahko tudi uživam v Izoli med raznimi pohodi skozi mesto, kjer pa je mogoče videti kar nekaj. Ko pa postanem lačen, pa me Izola lahko preseneti z kar nekaj različnih restavracij, katere pa nudijo odlično hrano. Zato pa si tudi zelo malo kuham, kadar se odpravim na dopust v Izolo, saj mi je hrana, ki mi jo nudijo Izolske restavracije, zelo všeč.

No tako pa je Izola nekako moja prva poletna destinacija, oziroma dopust, saj mi omogoča, da se lahko spočijem, sprostim in pa naberem energijo za nadaljnje poletje, saj mi to, izpitno obdobje, povsem vzame, oziroma sprazni, tako da rabim kakšen teden sprostitve.

Izola je moja najljubša poletna destinacija za sprostitev …

Kolonoskopija s sedacijo pomaga pacientu ugotoviti, kaj je narobeKolonoskopija s sedacijo pomaga pacientu ugotoviti, kaj je narobe

16 junija, 2024 Urednik 0 Comments

Telo nam vedno pove, ko je kaj narobe. Zelo pomembno je, da svoje telo poslušamo. Če svojega telesa ne poslušamo, potem lahko seveda stvar postane še bolj grozna. Telo nam bo definitivno povedalo, kje in kaj je narobe in takrat moramo narediti vse, kar je v naših močeh. Ko ugotovimo, kaj je narobe, je zelo pomembno, da se o teh stvareh posvetujemo z zdravnikom. Zdravnik nam lahko predlaga, kaj moramo narediti ali pa nas seveda pregleda z različnimi metodami. Eden izmed pregledov je tudi kolonoskopija s sedacijo. Kolonoskopija s sedacijo nam lahko marsikaj pove in to je zelo pomembno. Zdravnik se bo definitivno potrudil za to, da nam bo čim manj neprijetno. Definitivno gre za pregled, ki je malo bolj neprijeten in imam občutek, kot da traja res neskončno časa. Kolonoskopije s sedacijo je v velikih primerih res zelo pomembno.

Ljudje se sicer izogibajo, ampak dejstvo je, da se s tem pregledom dobimo zelo veliko odgovorov. Če želimo odgovore, moramo narediti to. Dejstvo je, da potem na podlagi odgovorov točno vemo, kaj moramo narediti, ko pride do zdravljenja. Če zadeve ne pozdravimo, bo telo to zaznalo in bo situacijo še poslabšalo. Ravno zato so zdravniki res zelo pomembni, prav tako pa so pomembni pregledi, kot je na primer kolonoskopija s sedacijo. Na takšne preglede lahko vzamemo tudi kakšnega družinskega člana, saj se bomo veliko boljše tako počutili. Velikokrat si seveda ne predstavljamo takih pregledov in zato si tega ne upamo narediti in nam neka moralno podporo od družinskega člana pride prav. Pri nas se je že enkrat zgodilo, da je moj dedek to potreboval in je seveda takrat prosil, da bi šla babica z njo. Vedel je, v kaj se spušča in tega ga je bilo zelo strah. Ravno zato je prosil, da gre nekdo z njim, zato da v tem procesu ne bo sam. Verjeli smo da mu je bilo zato veliko lažje iti na ta pregled.

Kolonoskopija s sedacijo pomaga pacientu ugotoviti, kaj je narobe …

Od vedno sem si želela skalnjakOd vedno sem si želela skalnjak

11 maja, 2024 Urednik 0 Comments

Od nekdaj sem si želela svoj košček narave, ki bi ga lahko oblikovala po svoji meri. Najbolj me je vedno pritegnil skalnjak. To je posebna vrsta vrtnega okrasja, ki sestoji iz različnih skladov kamenja in zelenih rastlin. Ponuja mi možnost ustvarjanja edinstvene kombinacije različnih tekstur in barv, od svetlečih se površin kamnov do drobnih listov trajnic. Zgradba je preprosta – najnižji del predstavljajo večje skale, na vrhu pa so manjše skale in rastline. Pri izbiri rastlin je pomembno upoštevati njihove potrebe po soncu in vodi ter tla, v katera bodo posajene. Med najprimernejše rastline spadajo trave, nizke grmovnice ter cvetoče trajnice kot so timijan ali ognjič. Ustvarjanje lastnega skalnjaka ni le zadovoljujoče opravilo, ampak tudi koristno za lokalni ekosistem. Kamniti vrtovi nudijo zatočišče številnim žuželkam in malim sesalcem, hkrati pa privabljajo ptice zaradi bogatega vira hrane. Nenazadnje pa ima tudi estetsko vrednost: ob pravi osvetlitvi se kamni svetijo v različnih barvah, medtem ko rastline dodajo mehkobo in živahnost. Je tudi odličen način za izboljšanje krajinskega oblikovanja, saj lahko z njim prekrijemo manj privlačne dele vrta ali pa ga uporabimo kot osrednjo točko. Čeprav sem si vedno želela imeti skalnjak, sem se zavedala, da bo potrebno veliko dela in časa za njegovo vzpostavitev. Vendar pa so me sanje o lastnem skalnjaku spodbudile k temu, da sem se podala na to potovanje – in danes sem ponosna lastnica prelepega skalnjaka, ki ne le krasi moj vrt, ampak mi tudi nudi prostor za sprostitev in uživanje v naravi.

Zaljubljenost v skalnjake se je začela z obiskom pri sosedi

Vse se je začelo nekega sončnega popoldneva, ko sem obiskala sosedo. Svoj prosti čas namreč preživlja med svojimi osupljivimi skalnjaki, ki so postali moja prva ljubezen in navdih. Vsaka rastlina, vsak kamen je bil na svojem mestu in skupaj so tvorili harmonično celoto, ki me je očarala. Ne gre le za kup kamnov in rastlin; za doseganje popolnosti potrebuje veliko znanja, truda in ljubezni. V njenem vrtu sem opazila različne vrste skalnikov, kot so macesen, planika in številni drugi gorski cvetovi ter rastline iz družine kamenikov. Vsaka od teh rastlin ima svojo vlogo v tem ekosistemu – nekatere zagotavljajo barvo in teksturo, druge pa strukturo ali celo zavetje za živali. Tako kot vsak element narave tudi skalnjaki prispevajo k biotski raznovrstnosti našega okolja. Ob tem obisku sem spoznala tudi pomen pravilnega zalivanja in negovanja teh posebnih rastlin: pomembno je vzdrževati pravo ravnotežje vlage, saj preveč ali premalo lahko pripelje do propada tako imenovanega alpskega vrta ali skalnjaka. Naučila sem se, da je za vzdrževanje zdravja teh rastlin potrebno tudi redno odstranjevanje plevela in dodajanje hranil. Ta obisk pri sosedi mi je dal navdih, da sem si ustvarila lasten skalnjak v svojem vrtu. Vsakič, ko sedim tam in opazujem lepoto te mini pokrajine, se spomnim na tisti dan, ko sem prvič odkrila čarobnost skalnikov.

Od vedno sem si želela skalnjak …

Vitamini za lase so mi konkretno izboljšali zdravje mojih lasVitamini za lase so mi konkretno izboljšali zdravje mojih las

6 maja, 2024 Urednik 0 Comments

Že kar nekaj časa sem sedaj dajal zelo velik poudarek na zdravje mojih las. To pa zato, ker ni bilo redko v naši družini, da se je pojavilo predčasno izpadanje in pa sivenje las. Tega pa sem se zelo bal, saj se res nisem želel srečati s tem pri zgodnjih letih, ter sem zaradi tega dajal toliko poudarka na moje lase.

No tako pa sem si začel kupovati veliko boljše kolagene, oziroma šampone za lase, tako da so bili ti grajeni na naravnih bazah, saj je to veliko bolj zdravo za lase. Poleg tega pa sem tudi pazil na to kakšne gele za lase sem kupoval, saj lahko tudi ti zelo poškodujejo naše lasišče.

No nato pa sem ugotovil še za vitamine. Tako pa lahko vitamini za lase tudi konkretno pripomorejo zdravju naših las. Tako pa so vitamini za lase v bistvu vitamini, ki jih potrebujemo tudi za vsesplošno zdravje, tako da jih je zelo enostavno dobiti z razno prehrano. Kar pa sem ugotovil, pa je bilo to, da imajo lahko vitamini za lase, zelo dobre učinke. Govorim pa predvsem o vitaminih A, C, D in E. Tako pa ima vsak vitamin, za lase neke prednosti.

Vitamini za lase so mi konkretno izboljšali zdravje mojih las

Če najprej pogledamo vitamin A, bo to spodbudilo proizvajanje sebuma. To pa je naravno oljna snov, ki ohranja lasišče vlažno, tako da so naši lasje potem sijoči, kar pa je zelo dober znak, da so naši lasje dobro hidrirani in pa tako zdravi.

Nato pa so vitamini za lase tudi v obliki vitamina C. Ta pa deluje kot antioksidant, kar pa bo pomagalo pri proizvajanju naravnega kolagena, ki pa igra veliko vlogo pri strukturi las. Nato pa si lahko še na hitro pogledamo vitamine za lase, D in E, katera pa bosta izboljšala cirkulacijo krvi v lasišče, kar bo spodbudilo rast las in pa ohranjanje strukture las, kar pa je tudi pomembno pri sami rasti las. …

Za turiste je grška hrana Izola prava atrakcijaZa turiste je grška hrana Izola prava atrakcija

23 aprila, 2024 Urednik 0 Comments

Danes je grška hrana Izola že nekaj res povsem vsakdanjega tudi za naše turiste, saj ravno oni vedno iščejo kulinarične izzive.

Za domačine je grška hrana Izola postala že nekaj zelo vsakdanjega in samoumevnega. Saj so se Izolani kar hitro navadili, da pa grška hrana Izola mora biti točno na tistem mestu, kjer je vsako leto. Sicer je med letom težko najti grško restavracijo, saj ta predstavlja posebno vrsto kulinarike, ki pa morda ni ravno prav za vsakega, sploh pa ne za vsaki dan.

Zato je v poletnem turizmu grška hrana Izola toliko večja atrakcija za turiste, saj so ljudje ravno na dopustih sproščeni in pripravljeni probati marsikaj, kar se med celim letom drugače branijo.

Tudi sama imam rada, kdaj pa kdaj, grško hrano, in včasih se mi jo prav zares zalušta. Morda, če bi jo jedla prav vsaki dan, mi ta grška hrana Izola ne bi bilo toliko božanska, kot v resnici je, saj bi se hitro prenajedla in naveličala okusa, ki pa naenkrat ne bi bil več tako specifičen. Zelo rada grem tudi po delu, kaj pojesti in je že kar nekajkrat prišla na menu tudi grška hrana Izola, s katero pa nikoli nisem bila razočarana. Večkrat se mi pri poznem kosilu tudi pridruži tudi prijatelj, ki pravi, da je tudi njemu ta zelo všeč, vendar on bi si grško hrano na meniju bolj pogostokrat izbiral. Saj mu je všeč grška hrana ravno zaradi njene značilnosti. Predvsem pa obožuje jagnjetino, ki jo Grki tako radi zapečejo. In pa njihov klasični grški sir, ki se v raznih solatah in prilogah zelo dobro in osvežilno obnese. Morem reči da ta sir obožujem tudi sama, saj se mi zdi, da lahko tako pojem več zelenjave, ki me tudi nasiti, saj sem po navadi po lahko solatki, kar hitro lačna. Grška kuhinja prav tako zelo dobro uporablja začimbe in pa kombinacijo, ki je ne moreš falit, da je nebi prepoznal. Saj je origano, bazilika, timijan in peteršilj kar velika stalnica, pa tudi pikantni dodatki velikokrat niso izpuščeni.

Vse to lahko naš turist doživi v restavraciji kot je grška hrana Izola.

Za turiste je grška hrana Izola prava atrakcija …

Sin me je vpisal na tečaj za 3d modeliranjeSin me je vpisal na tečaj za 3d modeliranje

13 marca, 2024 Urednik 0 Comments

Sicer sem že dvajset let zaposlena v pisarni uspešnega podjetja, vendar so me od vedno zanimali računalniki in programska oprema. Rada spremljam kaj je novega na računalniški sceni. Trenutno me najbolj zanima 3d modeliranje, saj se mi zdi zanimivo, kaj vse si lahko sami ustvarimo s 3d tiskom. Zgleda, da je najin sin šel po mojih stopinjah, saj moža to ne zanima, on rad dela na prostem z gradbeno mehanizacijo. Sin pa trenutno obiskuje zadnji letnik računalniške srednje šole.

Večkrat ko pride sin iz šole poklepetava na temo, ki jo trenutno obdelujejo pri strokovnih predmetih. Tako me je tudi za 3d modeliranje navdušil prav on, ko mi je zavzeto pripovedoval kaj vse se da izdelati. Sam si je, ko so obravnavali 3d modeliranje, naredil posebno miselno igračko, ki jo moraš znati pravilno sestaviti. Ker sva oba zelo navdušena nad tem, sva si kupila 3d printer, da bova lahko doma s tehniko 3d modeliranje sama ustvarjala.

Sin me je vpisal na tečaj za 3d modeliranje

Prejšnji teden sem praznovala rojstni dan in sin mi je podaril ovojnico, videla sem, da komaj čaka, da jo odprem. V njej je bila prijavnica, za darilo me je namreč prijavil na tečaj za 3d modeliranje in bila sem zelo vesela in navdušena. Tudi njemu je bilo všeč, da je izbral darilo, ki me je razveselilo. Nasmehnil se je in pripomnil, da bom sedaj jaz delila znanje z njim, skupaj pa bova ustvarila še kaj novega.

Komaj čakam, da se tečaj za 3d modeliranje prične, na spletu sem namreč prebrala, da poleg osnovnega tečaja ponujajo tudi nadaljevalni in napredni tečaj, pa tudi, da se lahko prilagodijo posamezniku, glede na to kaj ga zanima. Veselim se novih podvigov, ki jih zagotovo ne bo zmanjkalo, saj se računalniška panoga tako hitro razvija. Poleg tega, da ob tem delajo moji možgani, sem najbolj vesela za to, ker imava s sinom skupno točko, ki naju povezuje.…

Kako lahko termovizija premaga strah v nočnih urahKako lahko termovizija premaga strah v nočnih urah

11 marca, 2024 Urednik 0 Comments

To je zgodbica o tem kako mi je termovizija rešila nočni mir. Seveda se hecam ne bomo pisali zgodbic, bi vam pa rad zaupal mojo dogodivščino, ki sem jo imel kar nekaj večerov zapored in zakaj mi je prav termovizija rešila nočni mir.

Zgodbica se je dogajala v poletno jesenskih nočeh, ko vsi uživamo v nočnih urah, ko pade noč in ko se ozračje ohadi. Toda neke noči sem gledal grozljiv film in kot nalašč, sem prav to noč zaslišal okrog hiše nek ropot in šumenje. Bilo je kot da bi se nekdo šušljal okrog hiše in sploh ko gledaš grozljive filme pomisliš na vse najhujše kaj vse bi to šumenje in ropotanje lahko bilo.

Kako lahko termovizija premaga strah v nočnih urah

Seveda nisem okleval in sem kar hitro skočil iz hiše vzel bližnjo palico in začel iskati izvor ropota. Vendar v trenutku, ko sem stopil iz hiše se je ropot in šumenje ustavilo. Ok sem si mislil, verjetno je bil to samo veter ali kaj podobnega, jaz pa sem preobčutljiv zaradi filma, ki sem ga pravkar gledal. Zaprl sem okna in vrata ter se odpravil spat.

Toda naslednji dan, ko sem gledal komedijo se je zadeva ponovila in spet sem skočil iz hiše in spet sem naletel na tišino. Seveda sem o tem dogajanju poročal tudi svojemu prijatelju, ki mi je rekel, da bi lahko termovizija rešila moje težave. Termo kaj sem ga vprašal. Termovizija oziroma kamera, ki ima sposobnost zaznavanja toplote. Aha sem rekel in že iskal besedo termovizija na spletu. Našel sem preprosto kamero, ki omogoča termovizijo, jo naročil in v nekaj dnevih sem že bil pripravljen na nočno dogajanje.

In kaj je bilo to šumenje? Zdaj mi ni bilo potrebno skakati iz hiše. Preprosto sem počakal, da sem slišal običajen nočni hrup in preveril kaj se dogaja z mojo novo termovizija kamero. In kaj je bil izvor tega šumenja? Srna, ki se je zelo približala moji hiši v iskanju hrane na našem vrtu. To je bil vzrok mojih skrbi in težav.

…

Ko ti pos naznani, da je zmanjkalo denarjaKo ti pos naznani, da je zmanjkalo denarja

13 februarja, 2024 Urednik 0 Comments

Pred kakšnimi petimi leti se mi je to prvič zgodilo. Bila sem v manjši finančni krizi. Nakupovala sem v predpraznični mrzlici, trgovine so bile polne. Prišla sem na blagajno s polnim vozičkom prehranskih artiklov in pos terminal je zapiskal, saj na računu ni bilo dovolj denarja. Seveda so se vse oči obrnile vame, pri tako veliki gneči se je vsem mudilo, jaz pa sem zadrževala vrsto. Mlada mamica za mano je očitno zavila z očmi. Blagajničarka je poskusila še enkrat, vendar se pos ni vdal. Če denarja ni, ga pač ni. Postala sem rdeča kot kuhan rak, bilo mi je res nerodno. Ko smo ljudje v finančni krizi, bi to radi skrili, ne pa bili tako izpostavljeni.

Ko ti pos naznani, da je zmanjkalo denarja

Pustila sem vse v trgovini in se odpravila do avta. Na telefonu sem preverila koliko denarja imam še na računu in se odpravila v drugo trgovino. Nakupila sem samo najnujnejše, vendar sem na blagajni vseeno z tesnobo v srcu kartico približala pos terminalu, saj sem se bala novega ponižanja. Pos je bil tokrat bolj milosten do mene in me spustil skozi.

Od takrat imam manjšo fobijo do pos terminala in njegovih zvokov, doma vedno preverim koliko denarja imam in kaj si lahko privoščim. Navadila sem se tudi, da imam za vsak slučaj v skritem žepu v denarnici vedno sto eurov, Zadnjič sem v naglici nakupovala in na blagajni se je pos oglasil negativno. Kar streslo me je, hitro sem pogledala naokoli, kdo vse me gleda. Gospa na blagajni je opazila mojo stisko in na glas rekla, da imam verjetno razmagneteno kartico in naj se oglasim na svoji banki.

Hvaležna sem jo prosila naj poskusi še enkrat in drugič je delovalo. Zanimivo, kako nam lahko tako nedolžen pripetljaj, kot je ko ti zapiska pos v polni trgovini, povzroči takšno travmo. Iz izkušnje sem se naučila tudi to, da sama ne obsojam drugih, ko se jim pripeti kaj takšnega.…

Zabava je včasih res zabavna za organiziratiZabava je včasih res zabavna za organizirati

23 januarja, 2024 Urednik 0 Comments

Ko sem praznovala svoj rojstni dan, je bilo res prvič, da sem hotela organizirati zabavo. Po navadi sem vedno imela neko družinsko kosilo, nikoli pa nisem šla ven in se zabavala. Take stvari me res nikoli niso privlačile. Potem pa sem se preselila in sem spoznala zelo veliko novih ljudi, ki so mi bili zelo všeč. Kar naenkrat sem imela en kup prijateljev, ki so se načeloma med seboj poznali in zato sem dobila kar naenkrat idejo, da bi lahko priredila zabavo za svoj rojstni dan, saj se tako ali drugače že vsi med sabo poznajo in nobenemu ne bo dolgčas.

Zabava je včasih res zabavna za organizirati

Vse sem lepo povabila na to zabavo in vsi so se tudi odzvali. Vsi so me tudi vprašali, če kaj potrebujem oziroma če kaj prinesejo s sabo. Določene stvari sem jih seveda prosila, da mi prinesejo, saj jaz nisem imela časa kupiti čisto vsega zaradi tega, ker sem se res zelo pozno spomnila, da bi lahko imela zabavo doma. Ko so vsi končno prišli k meni, sem jaz že pred tem pripravila nekaj za jesti in pa seveda kupila sem pijačo. Vsi so imeli prav tako zapit kot tudi za jesti in noben ni bil ne lačen in ne žejen.

Zabava je uspela res zelo dobro in ne bi si morala predstavljati boljše. Vsi so bili zelo zadovoljni, nobenemu ni bil dolgčas. Pomembno mi je bilo tudi to, da so se vsi počutili domače, saj so poznali vse okoli sebe in to je bilo res zelo lepo, saj ljudje kar niso hoteli iti domov. Vsi so uživali na polno in nekateri so celo prespali pri meni. Seveda sem bila zelo vesela, ko sem videla, kako vsi uživajo v moji družbi in kako jim je moj dom udoben do te meje, da so bili pripravljeni ostati pri meni. Tisti rojstni dan je bil res ena izmed najlepših, ki sem jih kadarkoli imela, saj sem ga preživela z ljudmi, ki me imajo res radi. Nekaj dni kasneje pa sem seveda obiskala tudi svojo družino in smo imeli spet skupno družinsko kosilo. To je definitivno tradicija, ki je nisem želela uničiti.…

Vzmetnice imajo zelo velik vpliv na naše počutje in na naš učinkovit spanecVzmetnice imajo zelo velik vpliv na naše počutje in na naš učinkovit spanec

28 decembra, 2023 Urednik 0 Comments

Nikoli se nisem zavzela za tem, kako zelo je pomembna naša vzmetnica. Nikoli nisem pomislila, da imamo toliko različnih vzmetnih z razlogom. To sem ugotovila šele takrat, ko sem spala na res zelo slabi vzmetnici in me je naslednji dan res vse zelo bolelo in nisem vedela kaj naj naredim, saj sem dobesedno obležala.

Takrat sem začela gledati neke nove vzmetnice Marsen, ker ta enostavno ni bila več v redu. To se mi je zgodilo, ko sem se preselila v novo stanovanje in vzmetnica tam je bila res zelo slaba. Najemodajalca se prosila, če si lahko kupim novo in hvala bogu mi je to dovolil.

Vzmetnice, ki sem jih gledala po spletu so bile res zelo drage a kvalitetne. Videla sem, da obstajajo trše vzmetnice in pa tudi mehkejše vzmetnice. Kot se spomnim iz otroštva sem vedno imela raje trše, zato sem začela gledati trše vzmetnice. Potem pa sem videla, da obstajajo tudi drugačni materiali in tukaj sem se malo izgubila, saj nisem vedela kaj to pomeni. Tukaj sem definitivno potrebovala nasvet prodajalca in tak ose prišla do res perfektne vzmetnice za mene.

Vzmetnica, ki sem jo vzela je bila meni cenovno lepo ugodna, kar mi je bilo zelo pomembno. Tako sem končno lahko spala na neki normalni vzmetnici in si odpočila tako kot je bilo to res potrebno.

Vzmetnice imajo zelo velik vpliv na naše počutje in na naš učinkovit spanec

Končno sem lahko normalno spala in nisem imela nobenih problemov s hrbtenico ali kaj podobnega. Zjutraj me res nič ni bolelo in bila sem naspana. Prvič po dolgem času sem imela res kakovosten spanec in ugotovila sem, da je to res zelo pomembno, saj sem bila potem tudi produktivna in pridna v službi, kar pa je seveda zelo pomembno, tako zame kot tudi za službo.

S to vzmetnico sem res zelo zadovoljna in sedaj mi je popolnoma jasno kako zelo je to pomembno, saj se končno dobro počutim in pa imam učinkovit spanec.…